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饭后半小时是最佳的养生时间,这是真的吗?早餐过后半小时，吃一点水果，是很好的补充。最佳的选择是一些维生素含量丰富的水果，比如猕猴桃、枣。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。按摩膝盖从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。在饭后半小时