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本文目录一览：1、如何练短跑50m爆发力2、怎么训练短跑的爆发力3、怎么练短跑爆发力和速度如何练短跑50m爆发力)蛙跳：双脚跳时尽量用力蛙腿跳，这对提高爆发力具有良好作用。2)抗阻运动：佩戴较重的训练器材进行短距离冲刺训练，比如负重跳、绳索拉力等。3)起跑训练：花一定的时间进行起跑的爆发和迈步训练，

本文目录一览：1、100米短跑怎么练爆发力的技巧2、怎么练短跑爆发力和速度3、短跑厉害的女生特点?4、短跑爆发力怎么训练100米短跑怎么练爆发力的技巧米短跑运动员爆发力的训练策略1起跑训练对于100米短跑运动员来说，平时的训练固然很重要，但是要让自己在赛场上更好的发挥，那关于起跑的训练是必不可少