本文目录一览：1、盘腿坐的好处和坏处2、盘腿坐的坏处与好处有哪些3、经常盘腿坐,一段时间后对膝盖有什么危害?盘腿坐的好处和坏处1、盘腿坐的好处和坏处1盘腿坐的益处护肾盘腿坐，能加快身体的基础代谢，缓解肾代谢的压力，起到养肾的效果。一个肾精充裕的人，会顺理成章挺直，很少出现腰疼、弓腰的不适感。2

本文目录一览：1、盘腿坐有什么好处和坏处2、盘腿打坐有什么好处3、盘腿坐的好处和坏处4、盘腿坐的坏处与好处有哪些盘腿坐有什么好处和坏处（1）锻炼局部的肌肉。（2）对经络疏通有好处。（3）使身体曲线变得更加优美。盘腿坐坏处：（1）会造成下肢血液循环不畅，出现麻木的情况。（2）会导致腿内侧受力发生偏斜，