朋友，以前我也有过和你相似的失眠经历，所以能理解你现在的痛苦。我可以给你介绍克服此类失眠的三个步骤：第一，（心里层面）将你睡觉之前所想的东西写在纸上，因为有时候写下来的东西比单纯的思考要清晰。而且你会发现，你所想的东西很多是没有答案的，即便有答案，它也只是给你带来担忧罢了，其实有些事完全可以到以后处理，如果因为这种事情影响现在的心情值吗？第二（生理层面）：每次睡觉之前，可以做些轻微的运动，比如慢跑，散步等，让身体产生微妙的疲劳感，这会有助于协调心绪，促进睡眠。第三（精神层面），在你睡觉之前，闭上眼之后，让自己在脑海中想象自己熟睡的样子，要坚持一会儿（这招超级管用！）试试我说的方法吧，希望能帮助到你！
我不是一个会失眠的人，我是一个每天起床都悲痛欲绝的人。
但是，前天晚上，我吃了一块黑巧克力，于是一切都变了。
起因就是我最近心情非常想胖，于是就自暴自弃的去711买了一块100g的80%可可脂含量的黑巧克力，并，全部吃完了。
当然，这个原因是我事后想到的，我当时并不知道这块脂肪除了让我长肉还有什么破坏力。
当晚，我啃着巧克力，心情愉悦的看着费曼和贝儿抢巧克力蛋糕。之后，我先后刷了会知乎、朋友圈，时间已经快到11点了，这时，我做了一个非常不合常理的决定，我想学学小苹果的舞蹈。我是怎么丧心病狂想到这个点子的已经不可考了，总之我找到了，并且开始学习。令我感到极其有成就感的是，我居然看了两遍就学会了！！这不合符常理啊，记得当时想学《Nobody》，结果学了一个小时，跳出来的效果自己都不忍心看。但《小苹果》的舞蹈会这么简单吗？还是我天资在接近中年时突然爆发了？某天发布会筷子兄弟是这样跳的吗？已然回忆不出。直到后来某天才知道，我学习的那个视频名称叫《小苹果》广场舞。
我们都知道，一旦某种行为获得自身的肯定，动力是巨大的。我开始打了鸡血一般的一遍一遍跳《小苹果》，不断修正自己的动作。我兴奋异常，衣服被汗水浸透依然乐此不疲，我迫不及待的想炫耀自己的学习能力，于是居然自拍了，并且发了朋友圈。
一张没有任何亮点、意义、故事和显而易见的可欣赏性的自拍是多么失败啊！但人的心情一旦进入亢奋状态，做出的一切事情都是有理由的，现有冠军亲吻大地，古有嬷嬷欺负格格。
我沉浸在自己是个天才舞蹈者的幻觉中不可自拔，感觉再跳下去楼下的邻居就要上来的时候，我终于收手了。此时已经快12点了，我热血沸腾的躺在床上，感觉有无穷的精力在全身冲撞。此刻我完全没有感觉自己有任何要失眠的征兆，睡觉嘛，谁不会睡，感觉自己躺在床上，一睁眼天就亮了，时间轴仿佛折叠了一样。
我闭上眼，睁开，还是黑的。重复，还是黑的。
哎呀，别闹了，睡觉了。
一分钟，两分钟，五分钟，十分钟，叮！眼睛在黑暗里睁开，50w*2的小灯泡一般亮。
依然睡不着，此次此刻，宋冬野的那句歌词，如同投影仪一般，打在我脑子里的幕布上，“在五月的早晨终于丢失了睡眠”还TM的唱着说出来的，可是这还不到早晨呢，好歹睡到早晨再失啊！
好吧，既然你睡不着，那索性不睡了，反思下自己吧，最近貌似工作不积极，生活不调皮，爱好没发展，人生很焦急……
