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通便食物
包括芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜和粗粮,以免腹泻。
中国中医
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312经络养生法的编辑推荐
有约君说
顺时 养生 ,是中医 养生 的重要内容之一。
在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,就容易伤身,累及脾胃,随之而来的还有恼人的春困。
平时在家,有没有什么预防保健的妙招?除了顺应天时变化,对日常饮食起居、精神摄养进行调整,中医还建议配合穴位按揉法调养。
每天花几分钟揉一揉,舒服又保健~
疏肝理气:
按摩首选太冲穴
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