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预防结石,还能排毒养颜呢。
6.奶茶虽然好喝,但是要少点喝!会导致肥胖,而且奶茶里面很多的脂肪酸和反式脂肪酸,容易增加人体内胆固醇含量,如果一旦升高就会引起心血管疾病的发生增加患癌几率,影响精子活力,降低精子质量(所以不仅是**姐,小哥哥也要少喝哦)。
7最佳睡眠时间是在晚23点到第2天早7点,8小时。
8.抽烟的注意了!能戒烟最好戒烟,实在不能戒烟的也要少抽。对心脑血管的影响如:高血压,冠心病等对呼吸道的影响:肺癌就是最常见也是最典型的一个例子也会引起慢性支气管炎,还有性器官也会受到影响,甚至还可能导致不育不孕(小小一支烟危害万万千)。
9.吃槟榔虽然也有好处,不过弊大于利。会导致口腔癌。牙齿变黑,甚至还会上瘾,所以为了好看的牙齿,快扔掉你买的槟榔。
10.每天真的没必要喝八杯水,喝那么多水只能加重膀胱和肾脏的负担,但也不要等到口渴的时候去喝。
11.早餐很重要!再晚也要吃早餐。例如以下的危害:胃炎、胆结石,低血糖以及心血管疾病对人体威胁很大,还有,早餐尽量在8点前吃完(早上早点起床噢不要赖床可以吃点鸡蛋
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