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>中医讲“脾不主时”,同时又强调“脾旺四时”,意思是脾在一年四季中,全程维持脏腑功能及整个生命活动,虽然不单独主一季,却时时刻刻地参与到任何一季之中。换句话说,健脾是一年四季都要做的事情,尤其在春天,因为春天有个特别喜欢“欺负”脾的肝在作乱。
既然要健脾,自然离不开健脾的药食。中医常用的健脾药有人参健脾丸、补中益气丸、参苓白术丸,它们分别针对脾气虚导致的消化力量弱、容易疲劳以及喝水不运化而喝了就尿。
但很多脾虚之人,没有严重到非吃药不可的程度,通过饮食和生活方式的调整,就可以在生活中健脾。比如,很多食物就具有健脾功能:
健脾消滞,试试这杯药茶
原料:
1.炒麦芽:中医认为麦芽性味甘平,入脾、胃、肝经。未经炒制的生麦芽,有生发之性,能帮助虚弱的脾气生发,而经过炒制的炒麦芽,除去生发之性,还多了温性,
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