操作和使用方法
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促睡眠:睡前用约40℃热水泡脚15~30分钟,能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠;2、暖食养肠胃:少吃寒性、生冷食物,尤其是畏冷、手脚冰凉、易伤风感冒及处于生理周期的女性更应注意;3、暖水防妇科病:做家务最好多用温水。
4、感冒后该做7件事:1.找一张床休息;2.补充维C;3.吃块黑巧克力:可补充氧化剂;4.打开加湿器:可让呼吸更顺畅;5.吃流质食物:热汤和热粥都是不错的选择;6.多喝水,保证每天2000毫升水;7.远离乳制品,因为它们难以消化。祝你健康身体好!
5、夏季锻炼要早起,强身又健体;控制情绪少生气,上火远离你;常吃水果和蔬菜,补水没问题;每天坚持学养生,健康伴随你。
6、春季养生有忌,提醒朋友注意:情绪不宜平和,要让心情快乐;香蕉和梨莫吃,要吃辣椒萝卜散寒气;春捂不宜过汗,单鞋不宜早穿,注意保暖体康健。
7、早春疾病来预防,每日清晨洗鼻腔;减少病毒来侵入,保证呼吸更顺畅;咽喉疼痛莫发慌,吃食杏仁解症状;
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