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时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。
#早卧早起,需防“空调病”#
立秋之季,已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”,符合“收、藏”的 养生 原则。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。
此外,立秋之后,初秋之季,暑热较重,加之“秋老虎”的来临如夏天一般,办公室的空调照旧,但人们在享受清风凉意的同时,也容易患上空调病。尤其在立秋之后,天气早晚较凉,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
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