感冒清淡又好吃的菜谱做法有哪些
红薯粥：将红薯切成小块，和大米一起煮粥。红薯富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力。 葱爆豆腐：将豆腐切块，加入葱花、盐和少许油炒熟。豆腐富含高质量蛋白质，有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养，同时口感清淡，适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息，保持良好的生活习惯，有助于身体更快地康复。
葱白豆腐汤：在锅中加入少量葱白煎香，加入适量水和豆腐（或豆腐皮），调入少量食盐和鸡精，大火煮沸约10分钟。这道汤能缓解感冒症状，同时提供清淡营养。 土豆丝：炒制清淡的土豆丝不仅口感佳，而且易于消化吸收，对胃肠道负担小，富含淀粉，有助于补充能量。
首先，可以喝豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。
红枣银耳羹 在感冒期间，可以炖煮红枣银耳羹来滋养身体。加入少量冰糖以增加甜味，这有助于补充能量。 西红柿鸡蛋汤 制作西红柿鸡蛋汤，其维生素C和蛋白质有助于增强免疫力。将西红柿切块，与清水和打散的鸡蛋一起煮沸，调味后即可食用。 清炖鸡汤 感冒时，喝一碗清炖鸡汤可以温暖身心。
感冒清淡的菜谱家常菜有哪些 拌萝卜丝 食材：萝卜500g / 香菜50g / 蒜苗适量。做法：先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下。香菜洗净、切碎，蒜苗洗净、切成丝。盐渍过的萝卜丝，用清水淘净（最好用冷开水），挤干，连同香菜、蒜苗放入碗内，拌入盐、醋、糖即可。
冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。豆干炒芹菜。芹菜是常用蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。
风热感冒咳嗽吃什么菜谱
风热感冒咳嗽吃什么 菊花：白菊花有疏风、清热、解毒功效，可用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。或是用菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。罗汗果：罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。
荸荠水 荸荠水能止咳化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。煮萝卜水 白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。
冬瓜莲叶扁豆粥 做法：主备材料，冬瓜500克，白扁豆30克，鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净，冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内，加清水适量，大火烧沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小时，调味即可饮用。功效：有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。
治疗风热咳嗽的五款食谱川贝炖梨把梨靠柄部横断切开并挖去中间核后放入2~3粒冰糖、5~6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对拼好放入碗里上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。荸荠百合羹荸荠30克、百合1克、雪梨1个、冰糖适量。
适宜于风热感冒，症状表现有风热头昏，睡眠不安的人食用。青菜青菜味甘、性平，具有解热除烦、下气消食，通利肠胃的作用。适宜于风热感冒或是发热的人群服食。牛蒡牛蒡不仅能够提高免疫力，增强体力，还可以疏风散热，解毒消肿，适宜于风热感冒症见头痛、咳嗽、咽喉肿痛者食用。
可乐煮姜 生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有一定积极作用外，可乐煲姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的血液循环。萝卜葱白汤 萝卜1个、葱白6根、生姜15克。
风寒感冒食疗方法
1、下面给大家介绍几种常用的食疗方法。萝卜葱白汤，萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用3碗水先将萝卜煮熟，再放葱白、姜煮成1碗汤，连渣1次服用。红糖姜枣汤，红糖30克，鲜姜15克，红枣30克，水3碗煎至过半，顿服，服后出微汗即可。可以治疗伤风、咳嗽。
2、风寒性感冒可以通过以下方式食疗：第姜枣红糖百合汤。风寒性感冒的患者需要食用一些温暖的食物进行治疗，将红糖、生姜等暖性食物混合在一起小火慢煮，可以有效帮助患者驱赶风寒同时也可以起到止咳的作用。第白萝卜葱白汤。
3、第一：生姜红糖茶 材料：生姜、红糖 做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。
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希望本篇文章《风寒感冒适宜吃的菜谱》能对你有所帮助！
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本文概览：感冒清淡又好吃的菜谱做法有哪些 红薯粥：将红薯切成小块，和大米一起煮粥。红薯富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力。 葱爆豆腐：将豆腐切块，加入葱花、盐和少许油炒熟。豆腐富含高质...