营养常见食物营养成分一览表
1、以下是一些常见食物的营养成分和热量信息：米饭（100克）：能量 130千卡，蛋白质 6克，脂肪 0.3克，碳水化合物 22克，纤维素 0.3克，钙 3毫克，铁 0.2毫克，锌 0.8毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素E 0.03毫克。
2、谷物类食品 大米：富含碳水化合物，提供能量，是B族维生素的良好来源。 大麦：含有丰富的纤维，有助于促进消化，提供维生素B和矿物质。 小米：含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于补充能量，促进消化。 小麦：富含碳水化合物和蛋白质，提供能量和必需氨基酸。
3、下面是一些常见肉类每100克的营养成分对比，包括蛋白质、胆固醇、铁、锌和氨基酸的含量。普通鹅肉含有19克的蛋白质，74毫克的胆固醇，0毫克的铁，16毫克的锌，以及不足15克的氨基酸。
4、能量：每100克大米提供353千卡能量。 蛋白质：每100克大米含有5克蛋白质。 脂肪：每100克大米含有2克脂肪。 碳水化合物：每100克大米含有78克碳水化合物。 膳食纤维：每100克大米含有0.8克膳食纤维。 钾：每100克大米含有29毫克钾。 磷：每100克大米含有103毫克磷。
5、番 茄 每500克含蛋白质2—8克，脂肪4克，碳水化合物9克，灰分2克 ，钙38毫克，磷174毫克，铁2毫克和维生素A、BBC、PP等，还含柠檬酸、苹果酸、番茄素。维PP含量蔬果第一。维A是莴笋的15倍；维C相当于两斤半苹果、三斤香蕉、四斤梨子的含量。
中国食物成分表2023最新
1、牛奶（100克）：能量61千卡，蛋白质2克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙120毫克，铁0.1毫局扮克，锌0.5毫克，维生素A40微克，维生素B03毫克，维生素B14毫克，维生素E0.1毫克。
2、鸡蛋（一个）：提供能量72千卡，含有5克蛋白质，2克脂肪，0.6克碳水化合物，186毫克胆固醇，28毫克钙，2毫克铁，0.9毫克锌，80微克维生素A，0.04毫克维生素B1，0.24毫克维生素B2，以及0.5毫克维生素E。
3、明确答案 中国食物成分表2023是一份详细记录中国各类食物营养成分信息的资料。它包含了各种食物中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分的含量。这份表格对于了解中国食物的营养价值、促进健康饮食以及指导人们合理膳食具有重要意义。
4、年。根据查询相关公开信息显示，截止时间2023年4月5日，由中国营养学会主编的《中国食物成分表》（以下简称《成分表》）第一版于1981年正式出版，这是我国第一部系统收录食物成分的专业性著作。
5、草莓、菠萝和哈密瓜可以在一起吃。草莓、菠萝和哈密瓜都是市场上常见的水果，各自含有丰富的维生素和矿物质。在《中国食物成分表标准版2023》中，这些水果的营养成分都有所记载，并且根据GI（血糖指数）和GL（血糖负荷）的值，可以对它们对血糖水平的影响有一个大致的了解。
食物营养成分一览表
1、以下是一些常见食物的营养成分和热量信息：米饭（100克）：能量 130千卡，蛋白质 6克，脂肪 0.3克，碳水化合物 22克，纤维素 0.3克，钙 3毫克，铁 0.2毫克，锌 0.8毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素E 0.03毫克。
2、米饭：每100克提供116千卡能量，0.3克总脂肪，59克蛋白质，9克脂肪，29克碳水化合物。 馒头：每100克提供221千卡能量，1克蛋白质，47克脂肪，71克碳水化合物。 面包：每100克提供312千卡能量，1克蛋白质，56克脂肪，6克碳水化合物。
3、- 馒头：每100克提供221千卡能量，7克蛋白质，1克脂肪，47克碳水化合物。- 面包：每100克提供312千卡能量，3克蛋白质，1克脂肪，56克碳水化合物。- 面条：每100克提供284千卡能量，3克蛋白质，0.7克脂肪，69克碳水化合物。
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希望本篇文章《食物营养成分表最新版》能对你有所帮助！
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本文概览：营养常见食物营养成分一览表 1、以下是一些常见食物的营养成分和热量信息：米饭（100克）：能量 130千卡，蛋白质 6克，脂肪 0.3克，碳水化合物 22克，纤维素 0.3克，...