饭后慢走好吗
1、饭后缓行有助于脾胃消化。中医认为，脾主四肢肌肉，运动可以促进脾的功能。孙思邈在《千金翼方》中提倡饭后散步，称其有益于健康长寿。他建议饭后出门缓行五六十步，有助于消化。饭后立即卧床休息不利于消化，应避免。古代医学家指出，食后不宜立即卧床或急行，而应缓缓活动以促进胃肠蠕动。
2、饭后散步有助于加强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。饭后散步宜缓步慢行，走一两百步后需要适当休息，走路的速度适合控制在每分钟30步左右。
3、饭后慢走好。脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是“以动助脾”的养护后天之道，因为中医理论认为，脾主四肢，脾主肌肉，运动四肢就是运脾。“饭后百步走”是千百年来被广泛接受的养生观，也有很多实践支撑。
4、病情分析：吃饭后通过慢跑、腹部按摩、慢走等方式能有助于食物消化。部分人因为饮食较多油腻、坚硬、难以消化的食物，会导致饭后上腹部疼痛、饱胀等表现，通过饭后适当运动可使症状逐渐缓解。吃完饭半小时以后，通过适当的慢跑，可起到增加肠胃蠕动的作用，对于食物的消化也有一定帮助。
5、运动食品）系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。因此，饭后慢走并不是适合所有的人，他对于平时活动量比较少，尤其是长时间坐办公室的人群来说，能够增加胃肠的蠕动，帮助胃里面的食物进行消化。并且饭后慢走，对于大多数人最好是可以吃完饭20分以后再进行。
6、你好， 一般建议吃饭后不要立即走动。吃完饭后，休息半个小时左右，在进行慢走，慢走可以促进食物的消化吸收，对胃肠动力有一定的促进作用。吃饭后立即运动易造成胃下垂，阑尾炎。饭后休息一小时再出去走动，走路属于有氧运动。
饭后到底能不能百步走
饭后百步走是科学的。饭后一般是指饭后10到15分钟，这时候吃进去的食物开始进入胃中消化，进食后马上运动会破坏消化系统的正常工作秩序。此外，季节和气候直接决定散步的环境，酷暑和寒冷天气在室内走动会更好。
饭后走一走真的能长寿吗？饭后走么走“饭后百步走，活到九十九”是千百年来流传下来的养生谚语。但在这里需要提醒各位朋友，“饭后百步走”并非指饭后马上走。中医专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究。如果方法不对，不但达不到应有的健身养生目的，反而会给身体带来一些不利的影响。
饭后散步是否有益于健康，这一问题长久以来都有不同的说法。一种观点认为，“饭后百步走，活到九十九”，即适当的散步有助于消化和健康长寿。这种说法更适合那些平时缺乏运动、长时间坐着工作、体型较胖或者胃酸分泌过多的人群。散步可以促进血液循环，帮助食物更好地消化。
饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后既不能散步，还应平卧10分钟。患有心脑血管疾病，如高血压等疾病的患者也不宜饭后活动。
“饭后百步走”不能想当然，不能想怎么走就怎么走，医学专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响，甚至有一些人压根就不适合饭后立即走动，需要休息会儿再散步。
我觉得百步走好。饭后走路通常是有一定的好处，适当的进行运动可以促进胃肠道的蠕动，有助于增强个人的体质，而且还可以帮助食物的消化，但是在运动的时候一定要选择饭后的半个小时进行运动。平时一定要养成良好的生活习惯，每天坚持锻炼，比如跑步或者是散步以及骑自行车，能够帮助提高自身的体质。
到底是饭后百步走好,还是饭后静坐好?
饭后百步走，还是饭后静坐好？这是一个常见的话题。首先，饭后适当的散步确实有其益处。它可以帮助促进胃肠蠕动，增强体质，并促进食物的消化。然而，饭后立即剧烈运动是不适宜的。正确的做法是在饭后至少等待半小时再进行轻度活动。其次，培养日常的健康习惯同样重要。
因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的。但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。
建议饭后30分钟左右可以适当走动。人们常说“饭后百步走，能活九十九”，但其实这种说法并不科学。饭后胃处于充盈状态，需要血液供应进行初步消化。饭后适当休息，可以保证胃肠道获得更多血液供应。
饭后百步走并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康（健康食品）的。但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。
“饭后百步走”并不适合所有的人。体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。这是因为饭后胃内食物充盈，此时进行直立活动，会增加胃的振动，加重胃的负担，加重胃下垂。因此，饭后应适当静坐，闭目养神30分钟后再活动。
饭后百步走对于我们的身体是有好处的，那么有哪些人却不能饭后百步走呢？高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。
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本文概览：饭后慢走好吗 1、饭后缓行有助于脾胃消化。中医认为，脾主四肢肌肉，运动可以促进脾的功能。孙思邈在《千金翼方》中提倡饭后散步，称其有益于健康长寿。他建议饭后出门缓行五六十步，有助...