一、五谷杂粮黑芝麻糊配方窍门
将黑芝麻用小火炒香，待其冷却后备用，黄豆、黑豆、黑米、糯米、荞麦、燕麦等食材也需分别炒熟并晾凉，然后混合均匀。（其中黑芝麻和黄豆的用量可以稍多些）将这些材料放入维仕美调理杯中，盖紧盖子，插入搅拌棒进行混合。
黑芝麻糊的具体配方如下：核桃仁、杏仁、黑豆、绿豆、荞麦、红花豆、百合、白芸豆、芡实、山药、红小豆、菽米各半斤，薏米仁、燕麦、黑芝麻、糯米、莲子、小米1斤，枸杞0.2斤，大枣0.5斤。
材料准备：面粉、黑芝麻（比例1:1），适量核桃仁，根据个人口味添加糖，以及200克黄油，黑芝麻需洗净，因其含有较多灰尘和泥土，需多次清洗并沥干。
自制黑芝麻糊的原料：主料为黑芝麻、黑米、糯米，配料可根据个人喜好和食材来源自由选择，如小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其他五谷杂粮，调料为白糖，制作方法可一次制作多日份量。
二、各种米豆类配方
1、豆类粥品包括八宝粥：将小米、糯米、黑米、红米、高粱米、红豆、黑豆、绿豆、红枣等食材放入电饭煲中，加入适量水，煮成粥，粥熟后加入少许蜂蜜即可食用。
2、五谷杂粮推荐配方：养肝防痘组合——枸杞、薏仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻；养肝明目组合——枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉；养肾强身组合——黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
3、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用，将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中，加入足量的清水，启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟，倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用。
4、具体步骤：将红豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调味即可。
5、将五种豆类浸泡6-16小时，备用，将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
6、将大米浸泡在水中约半小时，然后放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮饭键，将小麦、玉米、高粱和豆类用清水洗净，混合在一起，加适量水，煮沸即可。
三、五谷磨房祛湿粉配方
1、配方中包含红小豆、薏米、燕麦片、小米、黑豆等，五谷粉自古以来就是我国百姓奉为圣品的“五谷为养”、“五谷为厚”、“五谷丰登”，是现代人的餐桌上的时尚回归，养生极品。
2、清热祛湿配方：茯苓10克、薏米200克、莲子180克，适用于因暑热引起的小便不利、胃滞不适、腹胀脘闷等症状。
3、黄豆性平，入脾、肺、大肠经，具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、除湿利尿的功效，是心血管病患者的佳食，并对糖尿病有一定的疗效，实践证明，经常食用五谷养生粉黄豆或豆制品的人，患糖尿病者较少。
4、祛湿配方：茯苓100克、陈皮15克、薏米200克、茨实100克、红豆200克、黑芝麻200克，具有去湿、入脾、提高脾脏之气、促进和调节新陈代谢、增强腑脏功能的作用。
5、五谷杂粮推荐配方同前。
四、五谷磨房湿无踪配方比例
五谷磨坊固元膏配方：阿胶250克（冬天可用500克）、黑芝麻500克、核桃500克、红枣片750克、冰糖250克，滋阴益元粉：龟板胶80克、黑芝麻200克、淮山300克、苟杞150克、黑米200克、莲子50克。
养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根，健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米，五谷磨坊固元膏配方同前，养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根。
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希望本篇文章《五谷磨房配方大全书，解锁营养均衡的磨房食谱，健康生活必备指南》能对你有所帮助！
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