下午跑1000米呢,中午应该吃些什么,喝些什么?拜托各位大神
中午考试，只要早点吃好就可以了，大课间可以喝一袋奶。 在跑步的途中严禁喝任何饮料。 呼吸，用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 考试前的热身 先慢跑微出汗就可以。
佳得乐是一种维生素补充，出汗后对身体补充些需要的微量元素，可以在运动之后不至于体虚没精神的感觉。 喝水是很正常的，建议运动前喝适当水，防止运动时过度脱水，但也不宜喝太多造成负荷。 1红牛是立杆见影型的，确实抗疲劳。不过我只建议在重要比赛前喝，平时不要喝，毕竟里面有激素成分。
跑步前1到2小时之间吃些高纤饼干，一小杯酸奶，或者吃根香蕉让你跑起来更有劲还不会感觉肚子沉甸甸的。 跑步后大约一小时后在吃东西，比如各种流质的食物，还能补充水份，如果在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
早餐一瓶益生菌〔酸奶〕、不要吃东西了、午餐一个汉堡加咖啡。饿饿的脑子转得快、记忆力也好。饱了就没什么精神的。
海参怎样吃才补拜托各位大神
1、．海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。 3．蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖（糖尿病患者不建议使用该种食用方法），也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。
2、用法：温服。 功用：温补气血，滋养脾胃。 解析：海参功能补肾益精，养血润燥，适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频、肠燥便秘等症；牛肉性味甘温，功能补中益气，滋养脾胃，强健筋骨。故两物合炖为汤，饮服之能补一切虚症。
3、空腔用米汤冲服，每日三次，制痔疮出血。 羊肉海参汤：海参、羊肉切片，同煮汤，加入生姜，食盐调味食用适用于阳萎，小便频数 猪肉海参汤：海参、猪瘦肉切片，同煮汤，加盐调味食用。适用于体弱或病后、产后调补之用。
蛋炒饭怎么做好吃!拜托各位大神
选用隔夜饭，抓散； 2：锅中加入少许油，用葱花暴锅； 3：加入米饭翻炒，待炒出香味后加入适量的盐翻炒； 4：均匀的到入打好的蛋桨，翻炒均匀，使蛋液均匀的包裹住饭粒，再加入适量味精，快速翻炒后即可出锅。
我觉得要先用油把蒜炸香`在放一点打匀的蛋下去煎成金黄的，记的要留一点蛋。
蛋炒饭好吃又好看，棵棵粒粒粘满蛋，你要不会听我说一便；锅里放油两小勺；加热，在锅里用勺或铲把油淋在锅的四周。在倒出热的油。在放凉油2小勺，待油热时放打好的鸡蛋同时也用勺或铲在锅里搅鸡蛋，鸡蛋不粘时放葱花，盐，味精。
蛋炒饭 【原料】米饭半斤，鸡蛋两个，香葱三根，猪肉一两，火腿一两，胡罗卜半两，水发香菇半两，海米半两，包菜一两，盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油。 【制作过程】 将猪肉、火腿、胡罗卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少许盐搅拌，包菜切成2cm的短丝，香葱切成小段，鸡蛋磕人碗内，加精盐、葱末搅打均匀。
而先下米饭的理由也很好理解，“金包银”需要让蛋在米粒的表面上均匀附着，并逐渐凝固，蛋液的流动性就显得非常重要。所以不会先炒蛋，而是将米饭先过油、炒散、预热之后才能让蛋液混合。当然，这会很考验厨师的手腕和火候控制。
鸡蛋炒饭：将锅置火上，舀入油烧热，倒入鸡蛋液炒蛋，然后加饭、小葱末，炒至饭热，加盐、胡椒、少许味精，再炒一下即可.--- 炒面：小白菜、肉丝、香菇丝。下面，少许硬一点。捞出，放冷水冲，漓干水分。
养胃的食物有哪些?拜托各位大神
^_^ 养胃食物 小米：暖胃，安神 南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
养胃的食物，如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。 枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（5个）、核桃（3—4个核桃）、都可以零食或入菜 大枣生姜汤：大枣500克，生姜120克。
以下是我珍藏的最佳疗效【养胃汤】： 桂枣山药汤 ：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
养胃的食物 小米：暖胃，安神南瓜：南瓜性温，味甘。 最养胃的，就是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的。胃不好，要少食多餐。
春天到了,怎样预防疾病的传染拜托各位大神
②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。 ③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
勤晒被褥。被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后 ，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥 ，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 ，二可使被褥干燥、松软 ，对预防感冒有好处。 勤洗手。许多人认为 ，感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上 ，接触传播也是感冒的主要传播途径。
预防水痘（一） 水痘：水痘是春天的流行传染病，患者多是一至十四岁的孩子，在学校和托儿所易受感染得病。 潜伏期：10至21天 发病前徵状：轻微发烧、不适、食欲欠佳 过程： 患者身上出现小红点，由胸部、腹部，再扩展至全身。小红点变大，成为有液体的水泡。 一两天后，水泡破裂、结成硬壳或疙瘩。
多带孩子孩子到公园、田野跑跑步、出去晒晒太阳爬爬山多参加有氧活动，适量运动。增强自身的抗病能力。 2 、衣着要适当 衣服切勿骤增骤减。春季气候变化 无常，温差大，要根据气候的变化随时给孩子添减衣服。要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。
那么，春季应当怎样养肝呢？在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病。
多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
老公明天生日,我想做几个菜,不知道做啥。拜托各位大神
1、怎么解决“明明知道有好多事要去做，但却不去做”这个毛病。这是什么心态？ 总想这全域性，不著眼与一点的话，你总是做不好各个点上面，要把一件一件事情单独拉出来做，并且在做事的时候别想着其他的事情 明明很生气，却不想发作时候该怎么办？拜托各位大神 不要憋在心里，发泄出来有益健康。
2、喜欢的女孩子要骂不要脸怎么说了 你这话说的让人不知道你要问什么，她骂你不要脸么，得看他用什么语气说的，如果是很严肃的话，那就是她很不喜欢你做的事，如果是暧昧的说的话，就是暗示你还可以更不要脸一些，呵呵 男生喜欢什么样的女孩子？拜托各位大神 男生各自都有各自不同的条件，所以就有各自不同的爱好。
3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
4、“方向不明成功无望”，所以先把方向搞清楚再说，看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己， “我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。
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希望本篇文章《风干虾怎么做着吃拜托各位大神（风干虾怎么做好吃又简单）》能对你有所帮助！
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