铁棍山药的10种家常吃法
山药红枣小米粥：先将小米用温水浸泡一小时，接着将铁棍山药去皮，切成小丁，红枣洗净去核，同样切成小丁，胡萝卜切丁备用。
香菇山药炒肉片：准备食材包括山药300克、香菇8朵、里脊肉200克、青椒1个、适量油、葱、盐、白糖、料酒、生抽、淀粉、鸡精、香油、姜，做法：山药去皮后用清水浸泡。
铁棍山药熬稀饭：将铁棍山药去皮切丁，与大米同煮，可加入燕麦片或豆类，使营养更为丰富。
铁棍山药的多样搭配，如与芝麻同食可补钙，增强精力，提升新陈代谢，充满活力。
铁棍山药的烹饪方式多种，包括煮汤、炒蛋、红烧、烤制、糖醋、炖粥、煮粉丝、涮火锅、炖排骨、凉拌等，煮汤时，可将山药与瘦肉或鸡骨架同煮，搭配蔬菜和调料，既营养又美味。
山药的26种家常吃法
1. 山药炒木耳、山药鸡蛋饼、炸山药条、山药红枣小米粥、拔丝山药等。
2. 山药生吃：洗净后可直接食用，口感脆嫩，也可凉拌，蒸煮：简单易行，蒸熟后可直接食用，或加糖、蜂蜜调味，或制成蓝莓山药。
3. 山药玉米莲藕排骨汤：猪小排、藕、山药、甜玉米、姜，煮开后去浮沫和血水，洗净备用。
山药的7种家常吃法
1. 红枣山药粥：红枣、鲜山药、粳米、枸杞，提前浸泡，加少许油拌粳米，山药去皮切粒，防止变色。
2. 山药炒木耳、山药鸡蛋饼、炸山药条、山药红枣小米粥、拔丝山药等。
3. 山药生吃、蒸煮。
4. 酱汁山药、山药蒸丸子、咸蛋黄焗山药、酥炸山药、拔丝山药、山药馒头、枣泥山药、养颜清润山药、百合羹木耳炒山药等。
5. 清炒山药木耳：山药切片，木耳泡发后撕成小片，加盐、葱花等调味。
本文来自作者[独自流浪]投稿，不代表易学品鉴立场，如若转载，请注明出处：https://emotion123456.com/82dA7dA16E53.html
评论列表（4条）
我是易学品鉴的签约作者“独自流浪”！
希望本篇文章《白山药家常做法大揭秘，白山药烹饪技巧与经典食谱大全》能对你有所帮助！
本站[易学品鉴]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：本文目录一览：1、铁棍山药的10种家常吃法2、山药的26种家常吃法3、山药的7种家常吃法铁棍山药的10种家常吃法山药红枣小米粥 小米提前温水浸泡1小时，铁棍山药去皮切成小块，红...