养生之道：8种女性常饮的美容养生粥
1、养颜美肤养生粥——燕窝冰糖粥：选用上品燕窝3克，优质粳米100克，适量冰糖，共煮至粥状即可食用，若加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更佳，此粥具有润泽皮肤、补血养颜的功效。
2、玫瑰花粥——具有抗忧郁、安神、美容等多种养生功效，特别适合长期心情不畅的女性食用，芝麻粥——将捣碎的芝麻与大米同煮，可缓解眩晕、记忆力减退、须发早白等症状，用量为芝麻50克、大米100克。
3、美容养颜粥——甜浆粥：选用大米50克，新鲜豆浆500克同煮粥，加少许白糖，适合早晚餐温热食用，大豆具有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营养丰富且易消化吸收。
4、山药薏米粥——美容养颜而不易发胖，材料：山药半斤左右、薏米适量、少量枸杞、鲜百合、红枣数颗。
美容养颜粥的制作方法
1、先将大米洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至粥熟，冷却后加入蜂蜜调味即可。
2、在锅中加入适量冷水，梗米、橘子块、山楂块用旺火烧开，转小火熬成粥，加入白糖即可，此粥具有美容护肤、祛斑养颜的功效。
3、木瓜红枣糯米粥——木瓜具有抗衰老、增强体质的功效，红枣养血益气，糯米补中益气，此粥能有效补血养颜。
4、山药红枣糯米粥——山药、糯米、红枣共煮，加入适量白糖或冰糖，具有健脾补气、养血补血、养胃和中的作用。
5、美颜白果粥——以白果为主料，含有丰富的维生素和抗氧化物质，具有美容养颜的功效。
女性补气血美容养颜粥品
玫瑰花粥——可先用适量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米，这样做出的粥更加香甜，玫瑰花粥具有抗忧郁、安神、美容等多种养生功效，适合长期心情不爽的女性食用。
补血养颜粥推荐：红枣粥、猪肝粥、红枣花生红豆粥等，这些粥品通过补骨益肺、健脾养血，使肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。
补气补血美容养颜粥方
山药红枣糯米粥——材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
养颜美肤养生粥——燕窝冰糖粥：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用，若加入甜杏仁5克同煮，美容效果更佳。
黄芪鸡汁粥——以母鸡、黄芪、大米为主要原料，具有补气养血、滋润肌肤的功效。
人参小米粥——适合贫血的女性经常食用，是补血美容的理想食疗。
南瓜桃胶燕麦粥——南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效，桃胶和燕麦也有排毒养颜的作用，此粥能改善女性肤质，美白祛斑。
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