晚上可不可以喝酸奶?
可以，但是注意不要加热，不然会损坏酸奶中的营养物质。喝冷酸奶有助于睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
晚上是可以喝酸奶的。12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
晚上11点以后喝酸奶很好。晚上喝补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
什么时间段喝酸奶最好?
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中 的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的 充分生长，有利于健康。
晚上睡前喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。午后喝酸奶最补充精力 酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。
酸奶什么时候喝最好：早上喝酸奶吸收营养。早上是需要营养的时候，不过不能空肚子喝。可以配些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。晚上喝酸奶补钙。
酸奶中含有的乳酸菌，还可以帮助提高宝宝的免疫力。喝酸奶的时间家长注意在给宝宝喝酸奶时，时间一定要把控好。首先要保证的就是不要让宝宝空腹喝酸奶，这是因为人在空腹的时候，肠胃环境非常不利于乳酸菌的生长，喝了酸奶也是浪费，甚至会引起宝宝身体出现不适。
饭后可否马上喝酸奶
1、吃饭后过上半个小时或者一个小时和谐酸奶是非常不错的，有助于消化。
2、饭后喝酸奶好。饭后喝有利于吸收营养，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
3、饭后可以喝酸奶，饭后喝有利于吸收营养，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。
4、因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。建议饭后两个小时或者是睡前喝比较好，帮助排气通便。不宜空腹喝过多酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。适宜乳酸菌生长的PH值为4以下，空腹时，人的胃液酸度PH值在2以下，饭后胃液被稀释，PH值可上升到5。
5、你好一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下，人的胃液的pH值在1～3之间；空腹时，胃液为酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3～5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。指导意见：晚上喝酸奶好处更多。
6、虽然酸奶有益健康，但是如果饭后立即喝，乳酸菌很容易被消化液和胃酸破坏，从而失去益生菌的功效。此外，还可能造成乳酸菌与胃酸的反应，引起肠胃不适，如恶心、腹泻、胀气等症状。可以在饭前喝酸奶吗？饭前喝酸奶是可以的，但是过量的食用会导致胃酸分泌过多，加重胃部负担，甚至造成饱餐后胀气。
晚上几点喝酸奶比较好
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收 晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少 有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
2、四个时间点喝酸奶最好。晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
3、晚上11点以后喝酸奶很好。晚上喝补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
4、晚上可以喝酸奶。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。原因：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
酸奶什么时候喝比较合适?
1、谷雨老师建议各位家长，给宝宝喝酸奶的时间最好选择在饭后2小时左右，选在两顿饭的中间。
2、晚上睡前喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。午后喝酸奶最补充精力 酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。
3、一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 ，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
酸奶什么时间喝效果好?喝酸奶有哪些禁忌?
喝酸奶的好处有很多，喝酸奶能够补钙，能够调理我们的胃肠功能，能够帮我们增加免疫力，但是喝酸奶的时候也有好多注意事项，酸奶最适合在晚饭后2小时之内或者是晚上喝。胃酸过多的人，对奶制品过敏的人，感冒的人，糖尿病人等不适合喝酸奶。
一般正常情况下饭后半个小时到两个小时之内喝酸奶会拥有更好的效果。空腹不适合饮用牛奶和酸奶，这个时候肠胃没有办法吸收酸奶当中的营养，而且还有可能会出现腹泻的症状。饭后喝酸奶能够减少酸奶对于肠胃的刺激，而且也能够让肠胃更好的吸收酸奶当中的营养成分。
不宜空腹喝酸奶。原因：酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣，因此选择饭后喝效果比较好。如果早上喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。另外，为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
酸牛奶什么时候喝最好喝酸牛奶的的三大禁忌 晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
酸奶什么时候喝最好1 酸奶什么时候喝最好 在晚上喝酸奶好，晚上为最佳时间 晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
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希望本篇文章《饭后多久喝酸奶最好呢（饭后多久喝酸奶好处）》能对你有所帮助！
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本文概览：晚上可不可以喝酸奶? 可以，但是注意不要加热，不然会损坏酸奶中的营养物质。喝冷酸奶有助于睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发...