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饭后该做什么运动?
散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。
光脚走、变速运动有助于消化。光脚走 选择一条干净、光滑、铺有鹅卵石的林间小路，赤脚慢慢走在小石路上。时间应该是30分钟。
饭后在室内做什么运动助消化1 练习蹲桩 动作：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。
饭后进行哪些运动能够达到更好的锻炼效果1 午后是最佳运动时间 在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，是锻炼的最佳时间段。
饭后该做什么运动
散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。
光脚走 选择一条干净、光滑、铺有鹅卵石的林间小路，赤脚慢慢走在小石路上。时间应该是30分钟。
饭后在室内做什么运动助消化1 练习蹲桩 动作：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。
饱食即卧,乃生百病。饭后应该怎样合理运动才最健康?
饭后适当散步最健康，对于大多数健康人来说，有助于放松心情，促进肠胃蠕动，因此一直被视为良好的健康生活习惯。我们胃的消化能力主要是由胃酸提供的。
如何饭后养生（1）食后须漱口古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。
若“饱食则卧”，就会“食不消成疾，乃生百病”。运动要养成习惯，成为每天坚持的项目。
饱食即卧，乃生百病。（《备急千金要方》）解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。
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希望本篇文章《饭后怎样才算正确运动（饭后该怎么运动减肥）》能对你有所帮助！
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