饭后一小时能运动吗1、一般饭后一小时左右运动比较合适，饭后如果立即运动，对身体的危害还是比较大的。饭后立即运动对身体的危害包括可以导致血流分配紊乱，饭后消化道和胃肠道蠕动加速，这时血流大量分布在胃肠道，运动的时候全身的肌肉组织需要血液参与，就会导致血流分配紊乱，胃肠道出现血流减少的现象，会危及到身

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