如何能让吃完饭后的你快速消化
可通过适当运动、健胃消食片、多潘立酮能帮助消化。如果在饮食上吃的东西比较多，想要快速的消化千万不要平躺，暂时避免喝水，否则会导致胃部胀痛的症状加重。吃完饭后适当的在肚子部位进行顺时针按摩，能促进胃肠道快速的蠕动。
通过排汗快速缓解：如果是吃得太饱了出现饱撑而难受的话，可以通过让身体排汗的方法来缓解。身体排汗的同时血液循环加快，消化速度也会相应的加快，从而缓解难受不适。可以通过开空调室内温度的方式进行。 喝苹果醋快速消化：如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。
可以通过开空调室内温度的方式进行。喝苹果醋快速消化如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。
喝苹果醋。如果你平日里买有苹果醋在家里的话，这个时候就不要留着了，应该早点拿出来喝了。因为苹果醋可以帮助我们刺激胃液，让消化的速度加快。洗澡。虽然平日里我们不建议吃过晚饭后立马就洗澡，不过若是你吃得太撑的话，这个时候可以考虑在饭后一个小时洗澡，可以很好的促进能量消耗。
吃完饭如何快速消化
1、在吃完饭之后要想达到快速消化的效果，可以采用以下的方法来缓解：适当服用助消化的食物，患者可以适当地服用帮助消化的食物，例如胡萝卜、山楂、麦芽等食物，此外在吃饭以后喝茶也能够有效帮助消化。
2、一，尽量再少进食，可以适当的运动，并且可以脐为中心做腹部的顺时针方向按摩，刺激胃肠道蠕动，协助食物的排空。二，可以适当的口服依托必利或莫沙必利刺激胃肠排空，口服消化酶片、健胃消食口服液、复方阿嗪米特片等协助消化处理。三，如果经上述处理以后症状缓解不明显，应尽快进行腹部彩超、胃镜等检查。
3、服用促消化药物节日期间吃太多东西，肠胃消化不良，肚子感到饱胀，可以适当服用一些有促进肠胃蠕动的药物来改善，加速机体消化，健胃消食片，山楂丸，酵母片、多酶片、保和丸、乳酸菌素片、山楂导滞丸、七珍丹等都有健胃促消化作用；快速简便。
4、可以走路活动一下。我们都知道在吃完饭之后是不可以直接睡觉的，最好还是通过一些人工的手段来促进一下肠胃的蠕动，更快的将食物消化，其中走路就是一个比较好的消化方式。
吃完饭后如何促进消化
饮食方面：吃饭时细嚼慢咽，饭前可以喝汤类，可以润滑胃肠道，增加饱腹感，不至于太撑，还可以吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含植物纤维的食物，比如白菜、萝卜等。饭后可以吃1-2个山楂糕或山楂片，促进消化。
饭后消化可喝一杯酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且在饭后吃，不仅能快速消化食物，还能让女性能减肥。慢性支气管炎饭后吃柿子 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。
喝苹果醋。如果你平日里买有苹果醋在家里的话，这个时候就不要留着了，应该早点拿出来喝了。因为苹果醋可以帮助我们刺激胃液，让消化的速度加快。洗澡。虽然平日里我们不建议吃过晚饭后立马就洗澡，不过若是你吃得太撑的话，这个时候可以考虑在饭后一个小时洗澡，可以很好的促进能量消耗。
刚吃饱要怎样才能快消化?
吃饱饭之后如果想快速消化，可以做按摩的治疗，用手放在胃口部位顺时针按摩胃部，这样能够起到胃肠蠕动起到帮助消化的作用。如果吃得过饱，出现胃部不舒服的时候，可以口服健胃消食片或者山楂丸这一类的药物，能够有促进消化的作用。
饭后消化可喝一杯酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且在饭后吃，不仅能快速消化食物，还能让女性能减肥。慢性支气管炎饭后吃柿子 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。
饭后适当走动可以缓解胃肠压力。散步能够帮助身体有效消化食物，减轻饱胀感。 饭后剧烈运动并不适宜。刚吃饱饭不宜进行剧烈运动，如慢跑，这可能会导致胃部不适。 如果在饭后感到疲倦，可以选择在床上坐一会儿再躺下，这样比直接躺下睡觉更有利于健康。
吃太饱快速消化的方法【服用促消化药物】节日期间吃太多东西，肠胃消化不良，肚子感到饱胀，可以适当服用一些有促进肠胃蠕动的药物来改善，加速机体消化，健胃消食片，山楂丸，酵母片、多酶片、保和丸、乳酸菌素片、山楂导滞丸、七珍丹等都有健胃促消化作用；快速简便。
多吃一些含有大量膳食纤维，叶绿素，活性酶，维生素E，维生素C和矿物质钾的绿色食物。调整增张胃肠功能，促进胃消化，增加肠道润滑能力，适当的运动 ， 多喝水 也很重要。
适当散步吃饱了休息30分钟左右后，可以适当地进行散步、走动一下，能够促进肠胃的活动和消化，有利于缓解腹胀的情况。散步的方式是以闲庭信步为主，就像老人悠闲的在林间小道漫步一样，不要走动过快也不要运动过于激烈，走动半到一个小时即可。
饭后吃什么能助消化?
1、饭后木瓜助消化 木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
2、饭后吃山楂、木瓜、菠萝可以帮助消化。部分人在吃完食物后消化液分泌不足，因此出现消化不良，可以在饭后吃水果帮助改善，山楂本身具有健脾益胃的作用，能够促进消化液分泌，帮助食物消化，山楂中的膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，辅助食物的排空。
3、茶食，茶叶中的多酚类物质进入人体之后能够促进人体消化液的分泌，又能促进消化液更好地发挥作用。煮饭的茶水不能太浓，一般三口之家，用3克左右茶叶浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。
4、饭后吃菠萝 如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。晚上吃柿子 柿子最好在晚上吃。
5、如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。芦荟 芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。
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我是易学品鉴的签约作者“时光荏苒”！
希望本篇文章《饭后怎样才能帮助消化吸收（吃完饭后怎么助消化）》能对你有所帮助！
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本文概览：如何能让吃完饭后的你快速消化 可通过适当运动、健胃消食片、多潘立酮能帮助消化。如果在饮食上吃的东西比较多，想要快速的消化千万不要平躺，暂时避免喝水，否则会导致胃部胀痛的症状加重...